kflay's Journal, 24 Mar 20

Тоже хочется сравнить себя в 75 и 49, но я в большом весе не фоткалась, а если фоткалась, то сразу удаляла... та же песня с общими фотографиями, эхх 

А я в своей любимой и просранной минималке нормально толком не фоткалась 😭 есть пару фоток в одежде/с друзьями 

Но надо было фоткаться и без одежды,на память,так сказать😂 кто ж знал,что просру 

BakiNyam, дааа.. я ещё и в большом весе умудрялась постить старые фотки в меньшем, типа этого периода, когда набрала, и не было 

ViogaNeoga, я даже в минималке себе жирной казалась, поэтому фоток с неё тоже как таковых нет. Потому что моя минималка - это то, с чего некоторые анобабочки начинают - 47 :/ сейчас вроде уже адекватнее себя воспринимаю, фоточки стали появляться.. 

молодец. а за какой промежуток ты похудела 

Mi1987ra, с 80 до 49 где-то 9-11 месяцев, потому что в этот раз без экстрима и потому что последний 1 кг ушёл почти за 2 месяца, но фотка первая летняя, между фотками разница где-то 5-6 месяцев.  

6-7* я до сих пор считаю, что сейчас февраль %) 

Kflay, а я даже не знаю,наивно думала,что ещё 10 раз сфоткаюсь)Я примерно летом уже была в районе 60,в начале сентября 58 и прям персик😍Худенький,но персик.Думала,что ещё сфоткаюсь,но кп явно не считались с моими планами ))) 

А в день на сколько ккал? И на БЖУ смотрите, если да то можете указать в грамме?🙏 

Ais, я худела не так, как тут принято. С 80 до 65 тупо на пп, но вес встал на два месяца, стала считать калории, и с 65 до 52 на калораже 400-800. Все без сладкого, хлеба и прочего. Потом стала вписывать ещё и "вредную" еду в калораж, похудела до 49,5. Вышла на своеобразную поддержку, считая только основные приёмы пищи, чтоб они были до 700 ккал, но позволяю себе не записывать молоко в кофе или конфетку к чаю. Итог ещё минус 1,5кг. 

А КД у вас в норме??  

Да, все как часы. Тут главное не сесть на обезжиренную диету, женщине нужны жиры. 

Нуу что я могу сказать, только Браво.👏