Ксения111986's Journal, 24 Mar 20

Здравствуйте ,как худели? 

поделитесь как вы добились такого результата? буду очень блогодарна 

На интервальном голодание 16/8 , почитайте в интернете много информации. Метод разработан в 2016 за него премею дали 

Ничего себе! Как???🙄 сколько калорий? 

и мне если можно?  

Во это класс!!!!!! 

почитала. оказывается я всю жизнь на нем живу и не худею....  

И мне)  

На ИГ не худеют. Худеют от дефицита калорий 

Премию за него дали, только вот многие понимают буквально схему 16/8. От самого ИГ не худеют, в любом случае нужен дефицит калорий. Если Вы будете на ИГ в отведённые 8 часов жрать все, что не попадя, Вы никогда не похудеете. А вот на дефиците калорий и ИГ да, результат будет хороший. 

Помимо дефицита калорий, это должно быть ПП, как минимум. 

вау! это очень круто! я за вас очень рада! 

Кето + ИГ худеют 😉Екатерина 1766 

Какой был дефицит? 

Даринчик,спорить не буду;) по крайней мере кето не пробовала и не планирую. А вот ИГ практиковала и знаю,о чем говорю)) 

Просто на Иг тоже можно похудеть даже если это 16/8 и если это будет 2 приема пищи без перекусов , а лучше 24/1 у меня так . На ИГ 3 месяца а на кето 1 . Вы знаете на ПП ну никак не получалось худеть 😞 а вот как села на Иг пошло дело , а ещё и на кето когда села так вообще рада , пока тьфу тьфу хорошо.  

Худеют не от типа питания, а от дефицита. Я уже лет 8 питаюсь 1-2 раза в день. Только если перебор калорий, то неважно - иг, кето, пп. Если переесть - поправишься. Если не доесть - похудеешь🤷‍♀️ 

А что такое ИГ?) пожалуйста просветите) не получается похудеть на ПП. 

Здорово, как вы быстро ! а восколько у вас завтрак был? 

Как можно за 1-2 приема пищи наесть перебор ккал 🤪🤔 Я за 5 приемов иногда не могу набрать норму ккал