Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2020
|
81.2 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1496 kcal
|
Fat: 56.13g | Prot: 131.12g | Carbs: 99.62g.
Breakfast: Фундук Фундук, Кофе, Boombar Протеиновый Батончик Миндаль, Margot Fromages Грюйер, Щедрые Хлебец Ржаной, Кокосовое Масло, Русский продукт Геркулес Традиционный, Яблоко Зеленое, Valio Молоко 1,5% Безлактозное. Lunch: Оливковое Масло, Гречка, Квашеная Капуста, Чебаркульская Птица Филе без Кожи Цыпленка-Бройлера. Dinner: Fish House Креветки Королевские, Помидоры, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Салат Айсберг, Оливковое Масло, Kuhne Бальзамический Уксус, Авокадо Авокадо. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|