23 Mar 20 by member: cacamusyaffa
|
ka gimana caranya punya perut kayak gitu?
23 Mar 20 by member: uunnurjayanti
|
kalo mnrtq sih gpp mbk posting di ig,buat kenangan berprosesnya dan perjuangan selma ink😁
23 Mar 20 by member: eda.veridiana
|
Iya aku kdg ga berani post2 sedikit progresss ku takut dibilang porno lah foto2 bgini , atau takut dblg halah sok2an ga sbrp hasilnya uda mau post2 aja .
Mending post disini aja deh , sesama pejuang kurus dan sehat , biar ttp semangat dan saling motivasi 1sama lain 🙏
23 Mar 20 by member: crisna oktavia
|
@cacamusyafa Aku start dr awal tahun kmrn sih
On off pas Imlek kmrn aku off. Mulai lg stlh imlek.
Cuma calori defisit aja sama jaga makan.
Sama dibarengin dgn home workout hehehe
23 Mar 20 by member: crisna oktavia
|
Body fat aku trakhir nimbang Hari jumat 13/3/2020 masi 31% , massa otot 42
Ini blm ada nimbang baru lagi soalnya t4 gym masi tutup krna lagi marak2 nya virus corona
Segera di-update lg ada perubahan apa enggak . hehehe
23 Mar 20 by member: crisna oktavia
|
bs request bully jg kok kak di sini. kalo kangen dibully 🤪🤪
23 Mar 20 by member: hilmanzhr
|
aku susah bgt ngecilin paha, bagi tips dong kak
23 Mar 20 by member: rahmawatinovia396
|
Hahaha ampun bosss
No bully2 club yeee 😂✌🏽
23 Mar 20 by member: crisna oktavia
|
Paha ky jg masi gedeeeee huhu
Sumpah mgkn krna ak pake leging hitam jd nampak kecil ya difoto?
Aslinya masi gede kok :(
23 Mar 20 by member: crisna oktavia
|
kok bisa secepat itu kakkk:(((
23 Mar 20 by member: wanda cantik
|
Wah emg cepat yaaa? Hihihihi
Aku.kira lumayan.lama looo
Dan ini blm goals bgt :(
Still a long way to goo
Tapi makasih ya!
Semangat jg buat semuanyaaaa.
23 Mar 20 by member: crisna oktavia
|
ini oahraga di rmh atau ngegym?
23 Mar 20 by member: angelica alice
|
Hai aku home workout ya☺
Sama nge-gym 1-2 x seminggu aja klo lg pengen angkat2 beban
23 Mar 20 by member: crisna oktavia
|
Sport bra & Sprot Legging memang buat OR supaya nyaman dlm Gerakan Latihan ☺☺ jdi sudah sesuai pada tempatnya,😆
gausah takut dibilang Porno mba☺
23 Mar 20 by member: soraedha
|
23 Mar 20 by member: memberold
|
Iyaa pdhl niat kt baik mau share progress kecil2an kitaaa
Tp takut org2 mikir kt porno share beginian
Maklum.tinggal di.kota kecil masih pada close minded sebagian orangg :((
23 Mar 20 by member: crisna oktavia
|
Makasyi semuaaaaa.
Sehat terus dan semangat sllu yah!✌🏽✌🏽😁
23 Mar 20 by member: crisna oktavia
|
total brp bulan prosesnya ? keren
23 Mar 20 by member: heero jr
|
Start awal thn kmrn yaaaaa kakk ☺☺☺
23 Mar 20 by member: crisna oktavia
|