Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2020
|
73.8 kg
Lost so far: 36.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2748 kcal
|
Fat: 62.95g | Prot: 227.27g | Carbs: 310.81g.
Breakfast: Магнит Грейпфрут , Свежее Завтра Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Свежее Завтра Молоко 2,5%, Куриное Филе Вареное, Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Морковь, Вастэко Полба Отварная , Булгур (Вареный). Dinner: Свежее Завтра Молоко 2,5%, Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Булгур (Вареный), Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Творог 5%, Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Вареное Яйцо, Магнит Банан, Морковь, Дикси Яблоки Гренни Смит, Капуста, Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Чистая Линия Мацони. more...
|
|
2379 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ruben1802's Weight History
|