Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2020
|
95 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1756 kcal
|
Fat: 59.98g | Prot: 113.73g | Carbs: 195.24g.
Breakfast: Чай с Лимоном, Куриная Грудка Отварная, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой Мультизлаковый со Льном, Волжаночка Сырок Творожный с Ванилином 8%. Lunch: Колос-Пром Сушка Чайная, Чай с Лимоном, Сметана 20%, Яичный Желток, Куриная Грудка Отварная, Сибирский Пекарь Сибирский Зерновой Хлеб , Пятерочка Яблоко Сезонное , Щи с Мясом. Dinner: Макдоналдс Картофельный Оладушек, Яичный Желток, Куриная Грудка Отварная, Пятерочка Банан, Сыр Российский, Увелка Перловка, Сладкий Красный Перец, Heinz Кетчуп Томатный, Яичный Белок, Чай с Лимоном. Snacks/Other: Творог 5%, Кампина Йогурт Нежный с Соком Клубники. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NutaSmile's Weight History
|