Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2020
|
86.1 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1892 kcal
|
Fat: 80.56g | Prot: 64.66g | Carbs: 226.08g.
Breakfast: Ростагроэкспорт Рожок 2 Вкуса, Кофе с Молоком и Сахаром, Хлеб Цельнозерновой, Свежий Ряд Сыр Адыгейский. Lunch: Сушка, Мерси Конфеты, Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Огурец (с Кожурой), Лента Купаты Куриные, Рис Отварной. Dinner: Дар Солнца Кунжутное Печенье, Дымов Сосиски Докторские, Подлива, Макароны Отварные. Snacks/Other: Активия Йогурт с Черносливом, Курагой и Инжиром, Мандарины, Nesquik Какао на Молоке, Orion Choco Pie. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|