Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2020
|
56.2 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1054 kcal
|
Fat: 32.54g | Prot: 93.89g | Carbs: 99.89g.
Breakfast: Слабое Кофе с Сахаром. Lunch: Do4a Lab Протеиновый Коктейль . Dinner: Слабое Кофе с Сахаром, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Вареное Яйцо, Глобус Морковь Отварная, Брокколи на Пару, Говядина Постная. Snacks/Other: Запеченная или Жареная Форель, Киви, Красное Яблоко. more...
|
|
1753 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 30 minutes, Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
volyk.lidia's Weight History
|