Weigh In record (no journal entry) for 06 June 2013
|
58.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1103 kcal
|
Fat: 26.68g | Prot: 125.98g | Carbs: 59.51g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Миндаль, Голубика, Йогурт Питьевой, Курага, Вареное Яйцо, Творог Легкий. Lunch: Чай Несладкий, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Семга на Пару. Dinner: Помидоры, Приготовленная Чечевица, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Other: Светлое Пиво, Валио Йогурт с Черникой, Домик в деревне Творог 0,2%. more...
|
|
2216 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 4 hours, Desk Work - 7 hours, Resting - 5 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|