|
У клетчатки два преимущества: она снижает аппетит и регулирует сахар в крови. Сладости, к которым мы так привыкли и, которые так сильно полюбили, сломали нам датчик аппетита. Клетчатка его наладит. Если на 1000 килокалорий у вас меньше 14 грамм клетчатки, то диету будет трудно вытерпеть.
|
1534 kcal
|
Fat: 53.58g | Prot: 123.59g | Carbs: 139.93g.
Lunch: Пиканта Баклажаны Печёные в Томатном Соусе, Куриное Филе, Тушёная капуста. Dinner: Суши Маркет Ролл Филадельфия. more...
|
|
3078 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 12 hours, Running - 10/kph - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Resting - 2 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
22 Mar 20 by member: Виктория ke
|
Еду посыпать, как солью или перцем
22 Mar 20 by member: levgon1975
|
22 Mar 20 by member: eliza_milka
|
В стакан ложку-две, размешайте с водичкой и вперед
22 Mar 20 by member: sul432
|
Ну ее много надо. Столовую ложку с горкой за 1 раз. В каше маловато же получается...
26 Mar 20 by member: sul432
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
levgon1975's Weight History
|