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Mein ersten Mal joggen 🏃🏻♀️ Hat mir merkwürdiger Weise richtig Spaß gemacht. Das versuche ich jetzt mal 5x die Woche...
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1344 kcal
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Fat: 68.11g | Prot: 69.36g | Carbs: 108.61g.
Lunch: Vegetarische Gemüsesuppe (mit Wasser zubereitet), Bio Rinder-Hackfleisch, Kamar Halal Food Parmak Sucuk, Lieken Urkorn Kraftklotz. Dinner: Gutes Land Pizzakäse Gerieben, Gemüse, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Spiegelei. Snacks/Other: Krombacher Pils Alkoholfrei, Clarky's Salzbrezeln. more...
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 Comments
21 Mar 20 by member: Suppengrün_
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Toll 👏🏼 aber lass es langsam angehen. Deine Muskulatur ist es noch nicht so gewöhnt, daher gib ihr auch zwischendrin mal eine verschnaufspause. Ansonsten ist ja jetzt der Anfang gemacht 🥳
22 Mar 20 by member: superkcat
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22 Mar 20 by member: Blume1531
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@supercat Das geht ganz gut, aber ich hab ein anderes Problem. Beckenboden. Der macht mir nie Probleme, außer beim Laufen. Auf die Dauer wird das nichts, befürchte ich 😩
22 Mar 20 by member: Bunnyfit
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Bunnyfit dann würde ich dir empfehlen an den Ruhetagen Beckenbodenübungen zu machen. Kann man super trainieren ☺️
22 Mar 20 by member: superkcat
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Bunny, wandern/spazieren dürfte gehen, auch Nordic Walking und radeln, soweit ich weiß. 🌼 Ich persönlich mag flottes Spazieren. 💚
22 Mar 20 by member: Blume1531
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