Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2020
|
75 kg
Lost so far: 25 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1143 kcal
|
Fat: 35.70g | Prot: 94.11g | Carbs: 111.47g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Домик в деревне Кефир 3,2%, Чай, Курага, Берёзка Сыр Полесский, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Авистрон Икра Минтая, Сваренное Вкрутую Яйцо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Чай, Курага, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Dinner: Виктория Печень Куриная с Овощами, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Карась, Курага, Чай, Санта Бремор Капуста Морская Маринованная. Snacks/Other: Санта Бремор Икра Минтая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кофе с Молоком, Соленые Огурцы с Укропом, Пятерочка Лимон, Курага, Яблоко Зеленое. more...
|
Losing 5.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natli1978's Weight History
|