Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2020
|
95.4 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1512 kcal
|
Fat: 70.24g | Prot: 106.26g | Carbs: 111.42g.
Breakfast: Чай с Лимоном, Велком Ветчина Говяжья, Болгарский Перец, Сыр Российский, Обычные Блины, Вода. Lunch: Рот Фронт Карамель Барбарис, Протеин Бар Батончик Шоколадный , Чай с Лимоном, Сметана 20%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Курица Вареная, Борщ со Свининой. Dinner: Чай, Яичный Желток, Сладкий Красный Перец, Сыр Российский, Зеленый Листовой Салат, Меридиан Мидии в Рассоле, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Вода. more...
|
|
2725 kcal
|
Exercise:
Vacuuming - 15 minutes, Stair Climber (Stepper) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NutaSmile's Weight History
|