Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2020
|
86.3 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1874 kcal
|
Fat: 63.57g | Prot: 94.22g | Carbs: 234.78g.
Breakfast: Мандарины, Ля Мур Суфле Классическое в Шоколаде, Кофе с Молоком и Сахаром, Избенка Сырники без Сахара. Lunch: Хлеб Цельнозерновой, Диво Холодец Домашний Говяжий, Щедрые Хлебцы Бородинские, Greenbox Суп из Индейки с Яичной Лапшой. Dinner: Имбирь Маринованный, Ehrmann Grand Dessert Творожный Лимонный Пай, Чеснок, Оливковое Масло, Свекла Вареная, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Хлеб Черный, Диво Холодец Домашний Говяжий. Snacks/Other: Роллы Филадельфия, Mixbar Соленый Попкорн, Lay's Чипсы из Печи Лисички в Сметане, Sibereco Кедрокофе Тропический с Кокосовыми Сливками и Тростниковым Сахаром, Clever Печенье Сахарное, Flax Фруктовый Батончик. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|