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Então, fisicamente estou com o a mesma pança de infarto como diz minha irmã, mas fui me pesar agora pouco e tive uma surpresa muito boa.
Não sei se era apenas pelo FDS passado eu ter exagerado e realmente estava inchado ou se a balança ta me enganando kkkkk mas estou com 85,350 gramas <3 1,5kg a menos aaaaaaaaaaaa isso da uma alegria, mas ainda sim, meu objetivo é mais estético e de saúde, do que a balança em si.
seguindo em frente com muito JI e HIIT.
Essa semana além do HIIT vou voltar com a esteira e com a musculação.
me pesei na empresa, então não consigo tirar foto
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85.4 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 15.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1070 kcal
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Fat: 44.63g | Prot: 85.69g | Carbs: 75.87g.
Lunch: Sadia Apresuntado, Tomates, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Dinner: Almôndegas com Molho (Mistura), Substancia Strogonoff de Frango, Alface, Repolho, Ovo Frito sem Gordura. Snacks/Other: Melitta Café sem Açúcar, Pêra Williams, Melitta Café com 1 Colher de Açúcar (Sobremesa), Carambola, Maçã Verde. more...
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2753 kcal
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Exercise:
Cooking - 35 minutes, High Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minutes, Desk Work - 9 hours, Showering - 20 minutes, Resting - 6 hours and 45 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 3.7 kg a Week
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