|
113,6-87,0 Вот так выглядят мои -26 кг. Впереди ещё много работы. Идем дальше...
|
1739 kcal
|
Fat: 83.25g | Prot: 95.93g | Carbs: 150.09g.
Breakfast: Сыр Архангельский Белозорие, Кофе с Молоком, Каша Пшенная. Lunch: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Вкус Чизкейк и Черника, Кофе с Молоком, Северодвинский Хлебокомбинат Хлебец с Отрубями, Сыр Российский, Котлета Куриная, Говядина Отварная, Щи с Мясом. Dinner: Фабрика Имени Крупской Молочный Шоколад Особый с Карамелизованным Молоком, Фундук Фундук, Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль, Сыр Российский, Жареное Яйцо без Жира, Помидоры, Картофель Отварной, Котлета Куриная. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Пицца Именинница. more...
|
|
1 to 20 of 33
 Comments
20 Mar 20 by member: zobowa2015
|
zobowa2015, спасибо! Питание + около 20 тыс. шагов ежедневно. Сейчас только начинаю заниматься дома по Джиллиан Майклс.
20 Mar 20 by member: AssyaYa
|
20 Mar 20 by member: Eka0901
|
И за какое время вы избавились от них?:) вы молодец🌷
20 Mar 20 by member: Eka0901
|
20 Mar 20 by member: galochka1960
|
А сколько у вас калорий в день ?здравствуйте
20 Mar 20 by member: feo.ef
|
20 Mar 20 by member: Kassandra!
|
ой какая молодец! Животик хорошо подтянулся, не провис
20 Mar 20 by member: tsoe4ka
|
20 Mar 20 by member: zzzzzzzzzil
|
20 Mar 20 by member: Nadenka2004
|
Какой у вас рост и суточный калораж?
20 Mar 20 by member: nudipi1
|
Интересно, как питались?!)
20 Mar 20 by member: YuliaNow
|
20 Mar 20 by member: Ekaterina P.-20
|
Всем спасибо😊 не ожидала даже. У меня пока достаточно скромные результаты.
Начала 25.09.19 с 1300 КК, через неделю-две, почитав FS, потихонечку стала поднимать. Сейчас 1750кк, в среднем.
20 Mar 20 by member: AssyaYa
|
20 Mar 20 by member: AssyaYa
|
20 Mar 20 by member: Ekaterina Prokudina
|
Умница! Талия уже хорошая! Видны изменения очень сильно!!!👏👏👏
20 Mar 20 by member: kaat544
|
молодец!
вопрос не по теме. может кто-то знает,как язык изменить?
20 Mar 20 by member: igf_12
|
Молодец!👍🏻 А сколько калорий у вас в день?
20 Mar 20 by member: zophik20
|
20 Mar 20 by member: ritu0306
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|