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comecei meu JI, duracao de 16,45h. vou comer um bifao com cebola no azeite, saladinha de pepino e pimentao e suco de maracuja novamente sem acucar
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1093 kcal
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Fat: 23.32g | Prot: 90.67g | Carbs: 131.43g.
Lunch: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Maracujá, Limão, Pimentão Verde, Pepino (com Casca), Cebolas. Dinner: PronoKal Omelete de Queijo, Polenta (Cozido), Alface, Tomates, Filé de Frango Grelhado, Bife de Carne de Vaca, Repolho. Snacks/Other: Melitta Café sem Açúcar, Pêra Portuguesa, Melitta Café sem Açúcar. more...
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2835 kcal
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Exercise:
Cooking - 15 minutes, Washing Dishes - 40 minutes, Showering - 10 minutes, Desk Work - 9 hours, High Intensity Interval Training (HIIT) - 15 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 6 hours and 40 minutes. more...
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 Comments
Que show esse bife !! Comeria uns 3 🙈
19 Mar 20 by member: DeahFitness
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oi @DeahFitness eu quase fritei mais 1 viu kkkkkkkkk amanhã acho que vou comer 3 pq estava muito gostoso haha
19 Mar 20 by member: porvinicius
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rapaixxxx essa cebola ta oh 👌🏽👌🏽👌🏽
19 Mar 20 by member: ViniciusCostaa
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Eu apoio viu kkk , proteína sacia demais , ela é nossa aliada 🙌🏽
19 Mar 20 by member: DeahFitness
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O jejum intermitente é maravilhoso da muito resultado Boa sorte!
19 Mar 20 by member: Robson Malaquias
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Deu água na boca esse bifão aí
20 Mar 20 by member: greisy de bona
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