Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2020
|
114.5 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1545 kcal
|
Fat: 48.05g | Prot: 126.10g | Carbs: 153.27g.
Breakfast: Геркулес Монастырский, ВкусВилл Творог 5%, Магнит Банан, Мёд, Овсяная Мука, Молоко 3,2%, Яйцо. Lunch: Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Русское Море Капуста Морская Маринованная Классическая, Приготовленная Квашеная Капуста, Запеченный Картофель, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Апельсин, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Яблоко Голден, Кофе Эспрессо. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|