|
18 марта 2020
Начала пить витамины В12 и хром
|
79 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1069 kcal
|
Fat: 45.61g | Prot: 28.74g | Carbs: 151.06g.
Breakfast: Кокосовое Масло, Кокосовое Молоко, Свеклы, Морковь. Lunch: Мягкий Тофу, Сухари, Оливковое Масло, Луковый Суп. Dinner: Льняные Семена, Красное Яблоко, Бананы, Йогурт. Snacks/Other: Орехи Кешью, Джемы и Варенья, Сухари, Кофе. more...
|
|
2049 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elenessia's Weight History
|