Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2020
|
80.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1658 kcal
|
Fat: 63.80g | Prot: 83.32g | Carbs: 198.72g.
Breakfast: Летний День Молоко 3,2%, Сахалин Рыба Икра Минтая Пробойная Соленая, Ашан Сыр Мягкий Рикотта, Магнит Авокадо, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Приправыч Кунжут Семена, Малина (Несладкая, Замороженная), Мюсли с Фруктами, Каждый День Ряженка 2,5%, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Пятерочка Яблоко Сезонное, Отруби Ржаные, Творог 5%. Lunch: Яблоки, Melanie Конфеты, Плов с курицей, Овощной салат, Каждый День Сметана 10%, Борщ с Курицей. Dinner: ФЭГ Морковь по-Корейски, Летний День Молоко 3,2%, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Ашан Сыр Мягкий Рикотта, Магнит Авокадо, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Творожный десерт. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное, Ашан Пломбир Ванильный, Морковь, Капуста Белокочанная. more...
|
|
2223 kcal
|
Exercise:
Cooking - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|