|
Вчерашнее взвешивание меня порадоволо, а сегодня ощущения,что я переела. На завтрак у меня была овсяная каша с персиком(увелка) и красное яблоко. Обед был такой: омлет, мясная котлета и зефирка. На ужин было 150 грамм творога (9%), две ложки сметаны (15%) и две ложки вишневого варенья. Решила снизить рацион до 1000 ккал и с завтрашнего дня ем 3 раза(у меня будет что-то вроде интервального голодания). А ещё завтра начну бегать.
|
996 kcal
|
Fat: 40.46g | Prot: 49.79g | Carbs: 110.56g.
Breakfast: Красное Яблоко, Увелка Каша Овсяная с Персиком. Lunch: Lorentini Зефир в Шоколаде, Котлета Говяжья, Омлет с Молоком. Dinner: Варенье, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 9%. more...
|
|