|
1332 kcal
|
Fat: 49.44g | Prot: 63.31g | Carbs: 156.63g.
Lunch: 日糧製パン よもぎメロンパン, 鶏胸肉(皮なし), 日向発酵食品 うの花 おから, コーヒー, トップバリュー もやし. Dinner: イカ, 豚肩ロース, 乾燥ゴマ, 調理したブロッコリ(生の状態から調理、調理油なし), 青梗菜, たくあん, サニーレタス, 白菜, エノキ, 日本酒, みりん, Wholesome Sweetneres organic molasses, unsulphured, 醤油, 光商 オリゴ糖, ユウキ食品 コチュジャン, ひかり味噌(株) 無添加円熟こうじみそ減塩, CO-OP キムチ, 長ねぎ, しいたけ, にんにく. Snacks/Other: 鶏胸肉(皮なし), イチゴ, チョコ, OKストア ホイップコロネ, ナウフーズ ホール サイリウム ハスク. more...
|
|
1675 kcal
|
Exercise:
滝汗 - 1 hour, ストレッチ - 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|