Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2020
|
77.5 kg
Lost so far: 13.9 kg.
Still to go: 22.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2140 kcal
|
Fat: 77.89g | Prot: 131.86g | Carbs: 220.21g.
Breakfast: Летний День Молоко 3,2%, Сургутский Хлебозавод Хлеб Московский, Liebendorf Сыр Гауда 45%, Вареное Яйцо. Lunch: Сахар, Яйцо Куриное, Кудесница Мука Овсяная, Летний День Молоко 3,2%, Гречка Отварная, Куриная грудка с брокколи. Dinner: Свежий Ряд Сыр Костромской, Сургутский Хлебозавод Хлеб Московский, Сургутский Хлебозавод Хлеб Московский, Свежий Ряд Сыр Костромской. Snacks/Other: Главпродукт Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Яблоко Зеленое, Простоквашино Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный), Любятово Галетное Печенье, Тёма Биотворог с Бананом. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|