Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2020
|
82.5 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1147 kcal
|
Fat: 47.98g | Prot: 70.57g | Carbs: 110.11g.
Breakfast: Лук, Морковь, Капуста Тушеная, Granarolo Ricotta, Яйцо, Творог 5%, Здорова Родина Варенье Клубничное, Авокадо, Mlekovita Cheddar, De Luxe Овсяные Хлопья Крупнозерновые, Finn Crisp Сухарики Многозерновые. Lunch: Своя Лінія Курага с Грецким Орехом в Шоколаде, Огурец (с Кожурой), Томатная Паста, Морковь, Лук, Капуста Тушеная, Мексиканская Смесь, De Luxe Овсяные Хлопья Крупнозерновые, Яйцо, Творог. Dinner: Минтай, Карась, Капуста Тушеная. Snacks/Other: Творожная Запеканка. more...
|
|
95 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 33 minutes, Apple Health - 23 hours and 27 minutes. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|