|
Mau nanya dong teman2 FS. kalau kita makan nya suka tengah malam (jam 2 atau jam 3) kayak gini bagus gak ya,walaupun deficit kalori? plis jangan bully hehe
|
1126 kcal
|
Fat: 53.50g | Prot: 65.97g | Carbs: 93.45g.
Breakfast: Bimoli Minyak Goreng, ABC Kecap Manis, Bakso Ayam, Kaldu Ayam, Wortel Dimasak, Kembang Kol Dimasak (dari Segar). Lunch: ABC Kecap Manis, ABC Terasi, Telur Rebus, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Dinner: Telur Rebus, Tahu Goreng, Petai, Nasi Putih, ABC Terasi. Snacks/Other: Kopiko Cappuccino Candy, Singkong Goreng. more...
|
|
2280 kcal
|
Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 12 minutes, Resting - 15 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
kayaknya ga papa deh. kan sama aja kaya sahur kak😂
16 Mar 20 by member: Anya Metha
|
Anya : hehe iya sih kak. Menurut saya jga gtu. Cuma gak tau jga deh 😁
16 Mar 20 by member: iyanapuak18
|
yang penting nggak tengah malam 🤣
16 Mar 20 by member: Anya Metha
|
asal habis itu jgn langsung tidur hehe
16 Mar 20 by member: memberold
|
Anya : udah mau masuk pagi sih 😅
16 Mar 20 by member: iyanapuak18
|
Nemberold : duduk dulu sih sekitar 20 menit trus tidur 😅
16 Mar 20 by member: iyanapuak18
|
Nemberold : duduk dulu sih sekitar 20 menit trus tidur 😅
16 Mar 20 by member: iyanapuak18
|
setau aku jangan langsung tidur atau rebahan seengaknya aktifitas dulu kak 1 jaman, kalo bisa bahkan 2 jam. Takutnya malah kena HeartBurn yg bisa dampak ke GERD
16 Mar 20 by member: neonfloyds
|
setelah makan jangan langsung tidur. tunggu gula darah turun dulu. kasihan insulinmu kalo langsung tidur
16 Mar 20 by member: Danikusuma
|
makanya kalo org yang abis sahur disarankan abis itu sekalian solat dll, bukan lgsg bobo hehe
16 Mar 20 by member: neonfloyds
|
17 Mar 20 by member: Sihombing17
|
Klo mau tidur itu paling cepet 2 jam setelah makan.
17 Mar 20 by member: memberold
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iyanapuak18's Weight History
|