Weigh In record (no journal entry) for 25 May 2013
|
59.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1367 kcal
|
Fat: 39.84g | Prot: 152.61g | Carbs: 67.83g.
Breakfast: Кедровый Орех, Клубника, Йогурт Вишня, Творог Обезжиренный. Lunch: Помидоры, Приготовленная Брюссельская Капуста, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Dinner: Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Помидоры, Дорадо. Snacks/Other: Янтарная Рыбка, Пиво Темное, Рахат Лукум, Кофе с Молоком, Моцарелла, Миндаль. more...
|
|
2399 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 4 hours, Housework - 4 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|