Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2013
|
60.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1347 kcal
|
Fat: 30.17g | Prot: 93.81g | Carbs: 113.15g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Сыр Российский, Актимель, Варенье, Хлебцы Сырный Злаковый Коктейль. Lunch: Запеченная или Жареная Форель, Макароны Отварные. Dinner: Питьевой Йогурт, Творог 0,5%. Snacks/Other: Светлое Пиво, Китайская Капуста. more...
|
|
2573 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 6 hours, Desk Work - 7 hours, Resting - 5 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|