|
Самая сложная работа - работа над собой... Но осмелюсь считать, что я справилась с этой работой отлично 👌 Будучи беременной, я сметала все на своём пути 😅 На фото 3 мес после родов, вес 75 кг, фото после сделано через 1,4 года. Итог - 27 кг.
|
1454 kcal
|
Fat: 74.28g | Prot: 99.05g | Carbs: 101.31g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Помидоры Черри, Лазовское Молоко 1,5%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Bucheron Горький Шоколад 72% с Кусочками Апельсина, Сметана 15%, Чай, Мерилен Котлеты из Щуки, Гречка Отварная, Сваренное Вкрутую Яйцо, Делатика Салат из Морской Капусты с Кальмаром. Dinner: Оливковое Масло, Чай, Индейка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Perva Паштет Печёночный с Гусиной Печенью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Банан. more...
|
|
1 to 20 of 54
 Comments
классный результат . как худели
15 Mar 20 by member: светлана872906
|
На фото слева с вами Ю.Шевчук?)))))
15 Mar 20 by member: medved fat
|
15 Mar 20 by member: Маринелла0203
|
15 Mar 20 by member: Lenochek_100500
|
15 Mar 20 by member: Gretta04
|
15 Mar 20 by member: shushu0511
|
Шевчук крутой😍 девочка молодец!)
15 Mar 20 by member: Нэнночка
|
светлана872906 строгое пп, бодифлекс, ходьба, питьевой режим. Как получила желаемые 48 кг, расслабилась. Вот теперь опять вернулась, нужно 7 кг скинуть 😅
15 Mar 20 by member: shushu0511
|
Ребята, Подскажите пожалуйста, как правильно ответить на комментарий, что бы ответ увидел комментатор?
15 Mar 20 by member: shushu0511
|
medved fat да. Дед тогда ещё пошутил, что живот как у него 😂
15 Mar 20 by member: shushu0511
|
15 Mar 20 by member: KatrishechkaS
|
Тоже показалось, что Шевчук!
15 Mar 20 by member: olgavaraksina11522
|
отличный результат, но расслабляться сильно не стоит... лишние кг не дремлют! 😆
15 Mar 20 by member: Анна Яркая
|
Анна Яркая это точно, за 5 месяцев прибавила 8 кг, ужас. Срочно нужно из спячки выходить 🤦♀️
15 Mar 20 by member: shushu0511
|
olgavaraksina11522 Вам не показалось
15 Mar 20 by member: shushu0511
|
15 Mar 20 by member: storyowner
|
не Торжокский ли район на втором фото?
15 Mar 20 by member: KaterinaTver69
|
СТОП. Это Шевчук, серьезно?!
15 Mar 20 by member: Valenkovka
|
Как хочется хотя бы 10 сбросить но вес стоит
15 Mar 20 by member: Елена 0574
|
15 Mar 20 by member: belleee1964
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
shushu0511's Weight History
|