Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2020
|
70.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2852 kcal
|
Fat: 108.99g | Prot: 148.57g | Carbs: 313.15g.
Breakfast: Черника, Варенье, Хлеб с Отрубями, Слобода Цезарь Соус, Красный Лук, Куриная Печень, Каша Пшенная на Воде. Lunch: Мёд, Сыр Колбасный, Монетка Тунец Натуральный для Салатов, Главсуп Суп Овощной Вегетарианский, Сливочное Масло, Хлеб с Отрубями. Dinner: Яичный Белок, Ашан Хлеб Ржано-Пшеничный, Салат с Авокадо, Горбуша Соленая, Каша Пшенная на Воде. Snacks/Other: Русский Холод Серебряная Пуля, Славянка Super Step . more...
|
|
2139 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Vacuuming - 10 minutes, Cross Training - 20 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aascheglov88's Weight History
|