Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2020
|
77.9 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 19.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1532 kcal
|
Fat: 67.33g | Prot: 90.63g | Carbs: 140.06g.
Breakfast: Творожная Запеканка, Капучино. Dinner: Сметана 15%, Борщ с Курицей. Snacks/Other: Барinoff Гранатовый Сок, Ritter Sport Чудесная Мята, Яблокофф Яблочные Чипсы, Белевские Сладости Белевская Пастила Яблочная Классическая, Велком Колбаса Сырокопченая Полусухая Велкомовская с Фундуком, Каравай Хлеб Столовый, Рыбная Миля Горбуша Ломтики Слабосоленая. more...
|
|
2225 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 7 hours, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 8 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Pumpon4uk's Weight History
|