Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2020
|
81.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1679 kcal
|
Fat: 62.93g | Prot: 91.09g | Carbs: 193.61g.
Breakfast: Летний День Молоко 3,2%, Горбуша Соленая, Ашан Сыр Мягкий Рикотта, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Магнит Авокадо, Мюсли с Фруктами, Пятерочка Яблоко Сезонное, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Каждый День Ряженка 2,5%, Творог 5%, Отруби Ржаные. Lunch: Яблоки, Скумбрия Запеченная, Ьулгур с овощами, Грабли Селедка Малосольная, Картофель, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Салат овощной с шампиньонами, Томатный Сок, Огурец (с Кожурой), Куриный суп с брокколи. Dinner: Капуста Тушеная без Масла, ВкусВилл Огурцы Маринованные в Томатной Заливке, Алтайский Лен Льняное Масло, Гречка Отварная, Летний День Молоко 3,2%, Горбуша Соленая, Ашан Сыр Мягкий Рикотта, Магнит Авокадо, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории). Snacks/Other: Творожный десерт. more...
|
|
3175 kcal
|
Exercise:
Exercise machine (moderate) - 43 minutes, Elliptical - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 2 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|