Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2020
|
77 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1799 kcal
|
Fat: 108.53g | Prot: 57.02g | Carbs: 153.34g.
Breakfast: Азовская Кондитерская Фабрика Конфета Сливки-Щасливки, Фрукты в Шоколаде, Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Хлебопек Кекс с Изюмом, Арла Сыр Натура Сливочный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебопек Сдоба Тирольская с Маковой Начинкой. Lunch: 365 Дней Круглый Год Кешью Жареный, Каждый День Финики Сушеные, Магнит Банан, Чаванпраш с Шафраном, Белый Город Молоко 2,5%. Dinner: Коломчаночка Пастила Лаванда Черника, Азовская Кондитерская Фабрика Конфета Сливочная, Огурец (с Кожурой), Хлебопек Хлеб Рижский, Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Кабачок, Арла Сыр Натура Сливочный, Яйцо Куриное, Слобода Масло Растительное . more...
|
|
2264 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olga Happi's Weight History
|