|
Минус 7 кг за год, медленно, но верно, без скачков и обраток ☺️
|
81 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1243 kcal
|
Fat: 57.20g | Prot: 47.91g | Carbs: 134.99g.
Breakfast: 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Огурец (с Кожурой), Красная Цена Сыр Голландский 45%, Черкизовский Колбаса Сырокопченая Богородская, Красные Помидоры, Яйцо, Dijo Тортилья Пшеничная с Отрубями и Льняными Семенами. Lunch: Сытоедов Чебурек с Говядиной и Свининой, Чай с Сахаром. Dinner: Подсолнечное Масло, Витамин Овощи Гриль с Итальянскими Травами, Манты. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|