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Boa tarde!
O final de semana está chegando eu acionei um gatilho na minha mente, pois a ansiedade nos leva a auto sabotagem.
Então decidi compartilhar com vocês porque pode ser que com essa atitude eu possa estar ajudando alguém. Muito do que é postado aqui me ajuda e muito.
O GATILHO É O SEGUINTE: nÃO TEM JACADA NESSE FINAL DE SEMANA!!!
ESTÁ DECIDIDO, POIS NA SEGUNDA FEIRA TEM PESAGEM.
Estarei me empenhando nos cardápios e no JI PARA QUE DÊ TUDO CERTO!
Então desejo a todos um final de semana de vitorias e alegrias.
VAMOS QUE VAMOS!
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414 kcal
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Fat: 26.82g | Prot: 24.98g | Carbs: 17.08g.
Lunch: Cashews Royale Castanha de Caju. Dinner: Pão Torrado, Ovo Cozido, Ovo Cozido. Snacks/Other: Regina Queijo Mussarela. more...
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2666 kcal
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Exercise:
Treadmill - 25 minutes, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
Tmj ! Adorei ! Ótimo fds 🎯🎯🎯
13 Mar 20 by member: DeahFitness
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Tá certo, querida... quando a gente coloca pequenas metas, fica mais fácil de atingir o objetivo maior, que é ter um peso saudável.
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