|
суп-пюре из шпината,лаваш с бри и песто
|
1586 kcal
|
Fat: 78.11g | Prot: 101.36g | Carbs: 124.66g.
Breakfast: Кофе, Кокосовая Стружка, Gerber Пюре Манго, Творог 5%. Lunch: Сыр Бри, Barilla Соус Pesto Genovese, Лаваш, Суп-Пюре из Шпината. Dinner: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Овощное Соте, Сердце Говяжье, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Авокадо, Премия Мидии Маринованные с Лимоном, Хлеб Бородинский, Свеклы, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Свежевыжатый Яблочный Сок, Свежевыжатый Морковный Сок, Капучино. more...
|
|
2433 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 10 hours, Cooking - 1 hour, Cleaning - 1 hour, Stair Climber (Stepper) - 15 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour and 5 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lenashvets's Weight History
|