Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2020
|
88.7 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1513 kcal
|
Fat: 58.12g | Prot: 142.15g | Carbs: 95.78g.
Lunch: Vasco Протеиновая Арахисовая Паста, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Джанкойское Молоко Кефир 1%, Куриная Грудка Отварная, Азбука Вкуса Сёмга Холодного Копчения, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Курага. Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик Pudding, Практик Пикули Экстра, Coca-Cola Cherry Zero, Яйцо Всмятку, Приготовленная Брокколи (Замороженная), Азбука Вкуса Сёмга Холодного Копчения, Barilla Макароны Penne Rigate. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|