Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2020
|
84.8 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1509 kcal
|
Fat: 73.98g | Prot: 78.31g | Carbs: 144.30g.
Breakfast: Сыр Российский, Вареное Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Соевый Соус, Помидоры, Болгарский Перец, Говядина Отварная. Dinner: Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Лук, Магнит Морковь Свежая, Сметана 15%, Картофель Отварной, Горбуша. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Тёмный с Целым Миндалем, Мандарины, Яблоко Зеленое, Миндаль. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanusik-best's Weight History
|