|
4 месячный зажор, +10 кг...
12.03.2020
Вес 82
Попа 110
Ляжка 64
Икры 38,5
Талия 88
Грудь 104
|
82 kg
Lost so far: 25 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1794 kcal
|
Fat: 69.18g | Prot: 97.45g | Carbs: 196.54g.
Breakfast: Олейна Подсолнечное Масло, Помидоры, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Табрис Лаваш Кавказский на Натуральной Закваске, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо Куриное. Lunch: Ударница Пастила Клюквенная, Mr. Ricco Майонез Оливковый 67%, Свекла Вареная, Куриные Котлеты в Духовке, Макфа Макароны Отварные. Dinner: Табрис Лаваш Кавказский на Натуральной Закваске, Киприно Сыр Советский, Олейна Подсолнечное Масло, Доброфлот Тунец Натуральный Рубленный, Овощная Сказка Горошек, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Бабаевский Конфеты Белочка, Белый Город Молоко 2,5%. more...
|
Gaining 1.0 kg a Week
|