|
Весь день был хороший. Утром впервые сделала овсяноблин (получился очень вкусным), начинка для него была такая: огурец, листья салата и творожный сыр. В обед ела гречку с мясом. Перекус яблоко, а ужин пюре с мясом. Порции были очень маленькие. НО вечером (если точнее ~20:00) я полакамилась блинами со сгущенкой, и съела около 8 штук кремовых драже zoo zoo!!! Взвешиваться я буду по понедельникам. Таких срывов больше допускать нельзя. Сейчас понимаю, что срыв произошел не из-за маленьких порций(потому что ккал там было нормально), а из-за моей тяги к сладостям, если точнее из-за отсутствия моей силы воли. Вчера взвешалась, увидела хороший результат и всё, значит можно расслабиться?! Нет, с завтрашнего дня больше делать так не буду. Стану серьёзней относиться к своей цели. Вроде всё сказано, осталось только предерживаться плану😉☺️
|
1874 kcal
|
Fat: 97.90g | Prot: 58.40g | Carbs: 192.98g.
Breakfast: Зеленый Чай с Молоком, Lorentini Зефир в Шоколаде, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Овсяноблин. Lunch: Котлета Домашняя, Гречка Вареная. Dinner: Сириус Драже Кремовое Zoo Zoo, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Семья Салат с Куриным Филе и Овощами, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Сириус Драже Кремовое Zoo Zoo, Теремок Блин со Сгущенкой , Салат из Помидоров и Огурцов, Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский с Фундуком и Печеньем, Красное Яблоко. more...
|
|