|
Hey Hey 😀 einen Tag fast 700g Gemüse und 3 Liter Wasser. zusätzlich über 10.000Schritte geschafft , trotz Rücken Schmerzen, ich hab einfach das Tempo angepasst. 🐌
|
72.9 kg
Lost so far: 47.1 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2003 kcal
|
Fat: 81.82g | Prot: 101.62g | Carbs: 211.87g.
Breakfast: Clasen Bio Pinienkerne, Chiquita Banane, Milsani Magerquark, Milsani Frische Fettarme Milch 1,5%. Lunch: Voelkel Kombucha Limette & Ingwer, Netto Humus Pikant, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale). Dinner: Güldenhof Truthahn-Salami Paprika, Hofburger Pizzakäse, Aldi Champignons 3. Wahl, Aldi Rote Paprika, Mama Mancini Pizza Al Gusto. Snacks/Other: Storck Knoppers. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|