Mmarti1970's Journal, 04 Mar 20

Bueno, después de meses de mirar para otro lado mientras aumentaba de peso a cuentagotas, tomé una decisión radical: no cenar mas hasta llegar a perforar el piso de 80 kilos. Eliminé parcialmente las harinas, dulces y el alcohol. Almuerzo como un rey pero ya no ceno ni como un mendigo. Venía caminando 10 kilometros por dia y aun así seguía aumentando!!! Me dije "basta", no mas cena y empecé a bajar. 3.1 kilos en 15 días no esta nada mal! Veamos cuanto resisto. 

..creo que es una decisión sin sentido, salvo que hagas ayunos intermitentes y te saltes la cena hasta el otro dia por 16 hs ahi si quizas te sirva, pero sino haces ayunos ,vas a pasar hambre y mal, eso provoca mas a siedad, mas pucoteo y cuando llegues a la primera comida te vas a comer hasta los codos  

Exacto, dejé de cenar hace dos semanas. La última ingesta es algo muy liviano tipo 5 o 6 de la tarde. 

Si, se que no pueden ser eternos. Es una terapia de choque hasta llegar a la meta intermedia de bajar de los 80 kilos. Luego pasaré a cenar liviano. Gracias por comentar.