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Heute morgen spontan entschieden, mit der OSD zu beginnen... 🙈😂 Mal sehen, wie lange ich die einseitige Ernährung durchhalte.. 🤷♀️ Glaube, dass ich ein Defizit dauerhaft nur so durchhalte 🙈 Hähnchen und Reis sind für 2 Tage vorgekocht.
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1766 kcal
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Fat: 34.41g | Prot: 141.21g | Carbs: 204.90g.
Breakfast: Gekochtes Ei, Apfel, Aldi Haferflocken, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Brownie . Lunch: Hähnchenbrustfilet, Aldi Bio Junge Brechbohnen, Aldi Bio Brokkoli, Basmati-Reis. Dinner: REWE Reiswaffel, PB2 Erdnussbutter Pulver, Walnüsse, REWE Avocado, Gut & Günstig Rapsöl. more...
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2510 kcal
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Exercise:
Sitting - 13 hours, Weight Training (moderate) - 50 minutes, Resting - 2 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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sport-goettin's Weight History
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