Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2020
|
100 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1514 kcal
|
Fat: 44.75g | Prot: 99.51g | Carbs: 180.83g.
Breakfast: Котлеты из Куриной Грудки, Салтовский Хлеб Черный, Онисс Паштет Печеночный, Соленые Огурцы с Укропом, Болгарский Перец, Serenada Сыр Твердый, Омлет с Творогом, Печеное Яблоко. Lunch: Сырная Палочка Домашняя, Соленые Огурцы с Укропом, Шампиньоны в Сметане, Котлеты из Куриной Грудки, Гречка Отварная. Dinner: Салтовский Хлеб Черный, Serenada Сыр Твердый, Гречневый Суп. Snacks/Other: Яблоко, АТБ Банан, Бублик. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kamennoe_nebo's Weight History
|