|
|
1487 kcal
|
Fat: 52.32g | Prot: 135.36g | Carbs: 112.72g.
Breakfast: Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Chikalab Паста Белая с Кешью Blondie, Окей Холодец по-Домашнему, Белковый Омлет. Lunch: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), МЛМ Бифштексы Классические из Говядины, Кальмары (Вареные или на Пару). Dinner: Перекресток Котлета Натуральная из Мяса Индейки, Maxler Протеин, Русский Хлеб Фитнес Бездрожжевой Хлеб из Цельного Зерна. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк , Магнит Банан, Красное Яблоко, Фисташки. more...
|
|
2472 kcal
|
Exercise:
Фитбол - 1 hour, Treadmill - 20 minutes, Elliptical - 20 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|