Рулетики с маком без яиц и молочко 🤤
|
966 kcal
|
Fat: 44.75g | Prot: 61.16g | Carbs: 87.68g.
Breakfast: АТБ Банан, Розумний Вибір Семя Льна, Розумний Вибір Ядро Насіння Соняшникового Несмажене, Розумний Вибір Насіння Кунжуту, Розумний Вибір Тыквенные Семечки Сушеные, MYVEGAN Soy Protein Isolate, Сквирянка Крупа Вівсяна Плющена. Lunch: De Luxe Оливковое Масло, Розумний Вибір Насіння Кунжуту, Своя Лінія Оливки без Кісточки, Хек Запеченный, Attuale Чечевица Красная. Snacks/Other: SEMKI Ядра Соняшника Смажені, Грецкие Орехи, Ecomil Кокосовое Молоко 2,7%, Помело, Кокос. more...
|
|
Comments
ох выглядит чертовски красиво. можно рецепт?)
03 Mar 20 by member: julius_carota
|
Рецепт есть в Инстаграм на страничке @kushankaem
И вот дублирую ниже 🤗👇🏻
#рецепт 😋маковых рулетиков с изюмом 🍇 #безмолочки, #безяиц и #безсахара⠀
⠀
Получаются как хрустящие #печеньки сухарики к чаю или ☕️ ⠀
⠀
📌для теста⠀
✔️Сухие ингредиенты ⠀
- 200 г муки цельнозерновой⠀
- 1ч/л⠀🥄 разрыхлителя⠀
- пакетик ванильного сахара или ванили⠀
- щепотка куркумы⠀
- 1 ст/л крахмала ( у меня 🌽 кукурузный)⠀
⠀
✔️Жидкие⠀
- 80 г 💦 горячей воды⠀
- 30 г растительного масла (у меня 🥥 кокосовое)⠀
- мёд 🍯 по вкусу (или любой другой подсластитель)⠀
⠀
Перемешать сухие ингредиенты, перемешать отдельно жидкие и обьединить, сформировав тесто. ⠀
⠀
📌Начинка ⠀
✔️замочить и отварить мак⠀
✔️замочить изюм 🍇 и слить⠀
✔️перемешать мак с изюмом и добавить 🍯 мёд ⠀
❗️Если сильно жидкая консистенция, поставить на газ, добавить немного крахмала и масса загустеит⠀⠀
⠀
📌готовим⠀
Раскатать тесто, на пласт выложить начинку и свернуть в рулетик-колбаску. Отправить в духовку на пергаменте 🔥 180 градусов, чуть позже вынуть и разрезать на отдельные плоские рулетики маленькие и снова запекать, пока внутри тесто не приготовится 🍪 ⠀
⠀
Запекать около ⏰ 40 - 50 минут, посматривая (в конце можно уменьшить температуру до 150, следите)⠀
⠀
Приятного аппетита! 😋 экспериментируйте ⠀
09 Mar 20 by member: mariiamyr
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mariiamyr's Weight History
|