ira.churkina.88's Journal, 01 Mar 20

Привет Ирин, я Лейла очень приятно познакомиться))) Подскажи пожалуйста как ты убрала живот после кс не могу убрать не как какие упражнения или что делала 

я тоже после кс ну вот в марте сыночку 1 год а живот все еще есть😔, сейчас на фитнес хожу пилатес, растяжка, бодистеп, аэробика , вес стоит а обьемы уменьшаютс и живот поменьше становится , ну я хожу месяц только надеюсь все получится 

Очень круто 

Лейла привет! 🤗 Рада знакомству) Делала простые упражнения не вставая с кровати на нижнюю часть живота! В основном поднимала ноги вверх лёжа на боку,прямые ноги вверх и иногда планку. Ну и конечно ПП🤗 

Олечка))) У Вас все получится😊 У меня первому сыночку 8 марта будет 1,7-кесарево! Второму 10 марта 5 месяцев тоже кесарево! 🤗 

Круть! нет, тут дело не только в пп и упражнениях, лёжа в кровати)).. тут отличная гегетика 👍👍👍 красотка  

Моему кесаренышу 21 год, а как сшили тогда, не ровно, ни вакуум, ни пресс, ничего не помогает, к сожалению  

Ир, а меню можешь дать на пп а то я первый раз на пп и не знаю что как  

Лейла🤗Определенного меню у меня нет🤷‍♀️  

Jene .Ign Спасибо 🙏😊 

Лейла,если хочешь,могу в дичку немного инфы кинуть🤗 

а здесь 

Здесь писать много,а времени свободного у меня особо нет! В личке можно и голосовым отправить😉 

Ого! Просто шикарно!  

Прекрасно выглядите 👍 

Ведьма))) 

😍 

ElenaTruva🤗Вот и муж так говорит🤣 

👏👏👏💪👍👍😊