Weigh In record (no journal entry) for 29 February 2020
|
82.6 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 February 2020:
|
2030 kcal
|
Fat: 79.99g | Prot: 129.10g | Carbs: 199.28g.
Breakfast: Шарлотка с Яблоками, Салат из Пекинской Капусты, Лента Горбуша Натуральная Консервы, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Хлеб Черный, Грабли Грибы Маринованные, Борщ с Курицей. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Куриная Отбивная, Картофель Отварной, Рыба на Пару. Snacks/Other: Тефтели, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, Яблоко. more...
|
|
564 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 2 minutes, Exercise Machine - 35 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 2 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Google Fit - 23 hours and 11 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
роман заборцев's Weight History
|