View Diet Calendar, 28 February 2020:
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1378 kcal
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Fat: 36.45g | Prot: 78.06g | Carbs: 165.88g.
Lunch: CO-OP キムチ, 食品成分データベース さつまいも 皮むき 焼き, 食品成分データベース さつまいも 皮付き 蒸し, 鶏胸肉(皮なし), コーヒー, よつば 濃いカルシウム 無脂肪乳, トップバリュー もやし. Dinner: ヤリイカ, にんにく, にしん, 数の子, 菊田食品 江別の大豆でつくった うの花, セロリ, パプリカ, 黄色ピーマン, 赤ピーマン, ホクト エリンギ, オイスターソース, ごま油, 醤油, 粉唐辛子 コチュカル, 長ねぎ, 生姜, 日本酒, ミツカン 料理酒, なす(調理前), ユウキ食品 コチュジャン, ホタテ. Snacks/Other: 栗, 業務スーパー ダークチョコレート 製菓用 カカオ分50%, フジッコ 大豆水煮, カンパーニュ風パン, よつば 濃いカルシウム 無脂肪乳, ぎょくろえん グリーンティー, 東洋ナッツ スナッキー ナッツ&クラッカー, 赤城乳業 ガリガリ君 リッチ ピスタチオ味, ナウフーズ ホール サイリウム ハスク. more...
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1652 kcal
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Exercise:
ストレッチ - 20 minutes, 筋トレ - 10 minutes, 滝汗28分 - 28 minutes, Resting - 15 hours and 2 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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