|
Viime viikonloppuna ensimmäinen kunnon "hittoon koko laihdutus"-repsahdus, täytekakkua, hampurilaisia, olutta ym., ja vaikka maanantaina takaisin ruotuun niin vaaka ei anna armoa. En yleensäkään viikoloppuisin laske enkä merkkaa syömisiä mutta pitänyt näppituntumalla ruokavalion ja annoskoot ojennuksessa.
Onneksi ensi viikko lomaa, enempi aikaa liikkua ja keräillä motivaation sirpaleita.
|
96.2 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 February 2020:
|
742 kcal
|
Fat: 49.97g | Prot: 64.87g | Carbs: 8.58g.
Breakfast: Mantelileipä, Pohjolan Meijeri Kotimainen Voi, Snellman Lihahyytelö, Valio Aamupala 5%, Kahvi. Lunch: Poppamies Wing Sauce Paahdettu Habanero, Kariniemen Kananpojan Paistetut Sisäfileet, Valio Emmental Punaleima Juustoraaste. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|