|
28 февраля.
бег 10.5 км ~11 км/ч.
View Diet Calendar, 28 February 2020:
|
1996 kcal
|
Fat: 80.27g | Prot: 112.20g | Carbs: 202.29g.
Breakfast: Хлебный Дом Хлеб Ржано-Пшеничный, Лук, Селедка, Свеклы. Lunch: Буздякский Харчо, Говядина Отварная, Хлебный Дом Хлеб Ржано-Пшеничный. Dinner: Лента Лук Маринованный, Сметана 20%, Пельмени, Хлебный Дом Хлеб Ржано-Пшеничный. Snacks/Other: Яблоки Гала. more...
|
|
3208 kcal
|
Exercise:
Sauna - 50 minutes, Running - 11/kph - 55 minutes, Desk Work - 2 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 40 minutes, Cross Training - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 15 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aascheglov88's Weight History
|